锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 5u{PGbb  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Hh1l?TOe  
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　　1.萝卜丝早餐饼 n+9? *iL  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 X/Q{U{-!  
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　　做法： q{rglld  
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　　1)萝卜擦成丝 !U6!JZ?  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 01zdO G?  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 i-avZ
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 ;w\$ \"  
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　　5)加入红椒丁拌匀 J$L%b0@4  
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　　6)加入面粉 N(\fm7\V  
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　　7)打入一个鸡蛋 ibu7+Q5  
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　　8)加入精盐 m/xgbiPF  
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　　9)加入胡椒粉 !U{%S'6  
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　　10)加入适量清水拌匀 W-pE9jBCE  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 GC"qDu/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 [W?Aq|?\  
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　　2.水煮荷包蛋 /z]t3  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 (}(-b
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　　做法： mEgS8EW  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; JT'R$mnA  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; P^dxGW_Ny  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ;1 |m?ev #  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; _e`$*U_r  
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　　5)盛起放入碟中; *.Qps[s  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; (U)?lV6F  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 : lpU+u|1  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 I-|Dk %A[  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 # %/e$+5  
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　　做法： G V8E_R  
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　　1)准备一碗剩米饭; Z-7#Rm\<  
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　　2)将鸡蛋打散; $J)B?X~B  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Xp]:i9   
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; =5wI*jo>  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; B ~R>G HX  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 2ljFj 2#:  
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　　4.油酥烧饼 mD0}->v`  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 [wRF MfC9  
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　　做法： bt[tF"o:h  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 w+
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 o m
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　　3)醒好的面团擀成饼。 +h$6kz  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 Mq5Cx  
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　　5)卷成卷。 1IOh8AfE  
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　　6)面卷切成段。 f 7u0v"-  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 GYd]g;-1  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 _+x;lp  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 PVz:3s%=  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 b|jF^;E  
　　5.青菜鸡蛋汤面 Wv6[i+Cw  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 YkT Z]   
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　　做法： wK.Ck.  
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　　1)准备材料 K4<NL)s  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 cz>u[sf$  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 9pvr9AD*  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 6}lu*]S$  
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　　5)水开后放入面条 bi\u^%;>=M  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 I_NjV 2G;b  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 S]Stn9,4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 =tN "x`  
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　　6.快手营养三明治 l bHV}:3  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 wd,gz/&v:3  
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　　做法： ]vzu3C q2  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; ^bZaOP@U  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; aDREMh  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. :/$Dui[y1  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。