日历

2025 - 2
日 一 二 三 四 五 六
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«月» 2025 - 2 «年»

日志分类

存　档

日志文章

上一篇/ 下一篇

2013-02-18

成功在于体能的胜利

;~*l RB  
任何人能成功都来源于他拥有非常好的体能。台湾巨富王永庆一贯坚持持续运动的习惯，他说："你必须学习如何将体能保持在颠峰状态，才会有颠峰表现。" K`cg} dtD  
)h=[Pkp  
    谈到体能，我们说说运动。很多人会感到遗憾，他们知道要运动，他们想要运动，他们曾经运动过，可是他们现在都不再运动了。 ]r'q>}V  
OihO^>AI  
    一般人都不太运动，主要是因为他们曾经一没时间，二是肌肉会酸痛。 w3\T*\h7v  
O|9 gQ&tx  
    然而到底要怎样做呢？事实上很简单，我一再地提到，你必须找一些自己喜欢做的运动，它不受任何天气的因素或是环境的影响。 k3&!a]yP  
Dw#Ne/S  
    假如你不运动的话，你不可能拥有健康的身体。所以运动是一定要，而不是应该要，不是希望要，也不是想要，是你必须做的事情。所以从现在起定一个时间，每天在几点到几点，你要做什么样的运动。 5 D{H&m G  
Yd #y.  
    世界上最好的运动，就是有氧运动。而世界上最好的有氧运动就是： R-vh(hW  
w 3<v(  
    一是散步； Q09;'+zGo1  
W432].5  
    二是游泳； J `9HKTo  
(t% >\dO  
    三是慢跑； K;gBg+/hGZ  
yJ ]F!  
    四是骑单车； D.XJ#/h  
:&$" -Q_  
    只要坚持下来你就会喜欢运动。运动只有愉悦而没有痛苦，会让你感到前所未有的活力。 Y*qcpv?  
Z Vc@ 1  
8Yt*p!2  
oAj-/paAb  
-{Lho1T  
来源：成功励志频道


类别： 无分类 |  评论(0) |  浏览(2979) |  收藏